Motiverar sina medarbetade

Som ledare anses lyhördhet som en viktig egenskap och som ständigt kan förbättras. Att i alla situationer kunna vara uppmärksam och lyssna på sina medarbetare och förstå dem kommer alltid att underlätta arbetet och det är en egenskap som inte går att sluta utveckla. En lyhörd ledare är motiverad och motiverar sina medarbetare ständigt, vilket kommer få arbetet att både vara roligare och mer effektivt. En lyhörd ledare är bra i projektledarrollen, eftersom denne är lyhörd i projektet och kan anpassa sig till situationen läs mer på projektledning.se. Om ledaren inte skulle vara motiverad för att göra arbetet med sitt team skulle det troligen smitta av sig hos de andra och det skulle dessutom vara svårt för ledaren att motivera kollegorna.

Lyhörd ledare är tydlig

En lyhörd ledare är väldigt tydlig med vad som behöver göras när, hur och så vidare. Arbetskollegorna förstår vad det ska göra och de får även förtroende för ledaren som verkar ha koll på läget och vet att de kan vända sig till den personen om frågor eller problem uppstår. Arbetsplatsen blir en mycket bättre plats och jobbet blir både snabbare, effektivare och roligare för alla inblandade.

Att ha en ledare som inte förstår dig som arbetare både när det gäller jobbet och mer personliga saker som du delar med dig av gör allt mycket svårare. Det finns inte mycket värre saker på jobbet när du eller din fråga inte blir förstådda. En lyhörd ledare vet om att det är minst lika viktigt att lyssna på kollegorna både när det gäller arbetet och även vid personliga saker. Om kollegan mår bra kommer även hen jobba bra. Därför är det extra viktigt att ha en lyhörd ledare som alltid lyssnar, men det viktigaste är att ledaren även förstår.

Att kunna vara ärlig mot sin ledare och veta om att även ledaren alltid kommer vara ärlig tillbaka är något som är väldigt viktigt. Om du som ledare inte är ärlig mot dina kollegor kommer det som är negativt med arbetsplatsen inte bli bättre och jobbet blir inte lika roligt. Om kollegorna inte är ärlig mot ledaren kommer ledaren inte veta vad som behöver ändras och vad kollegorna tycker om till exempel nya förslag. Ärlighet varar längst, även på arbetsplatsen och det vet den lyhörda ledaren.

Underlättar för andra

En lyhörd ledare underlättar alltså arbetet på flera olika sätt. Arbetsplatsen kommer bli en bättre plats där man har kul och samtidigt är produktiv om man har en ledare man litar på och är lyhörd. Ledarens kollegor kommer alltid kunna vända sig till ledaren om de behöver prata både om något som gäller jobbet och om saker som är mer personliga, allt för att det ska vara roligt att gå till jobbet. Självaste arbetet kommer även att bli mer effektivt eftersom den lyhörda ledaren kommer med tydliga instruktioner och alltid finns tillgänglig om problem eller frågor uppstår. Att vara en lyhörd som ledare är en av de viktigaste egenskaperna och man inte kan vara för bra på det.

The post En Lyhörd Ledare appeared first on Insight Online.

A och O för ett gott intryck på arbetsintervjun

Det finns en rad punkter du bara måste följa, dessa är alltid A och O, enkla att bocka för och ser till att intervjun börjar bra. Jo, vi vet att alla nämner dessa, men vikten av att man inser hur viktiga de är kräver upprepning.

• Kom inte försent! Sök upp adressen i förväg, förbered dig så att du kommer iväg i tid och har en stund extra för att ta ett djupt andetag i väntrummet. Du kan missa en buss eller ha svårt att hitta parkering. Var alltid ute i god tid.

• Klä dig passande! Lagom – det är väl nyckelordet till allt? Klä inte upp dig för mycket, men inte för lite. Klä dig passande till det jobb du ska söka! Söker du jobb som bartender? Då ska du se snygg ut och passa in i en barmiljö. Söker du jobb som advokat? Stryk då skjortan ordentligt och ta på kavajen. 

• Förbered dig – Du bör kunna ditt CV utantill och vara redo att svara på frågor kring tidigare jobb. Var väl förberedd för att undvika att bli överraskad med frågor du har svårt att svara på. Att verka osäker kring din jobberfarenhet kommer att sätta dig längst ner på kandidatlistan. 

• Tala lagom och tala väl – Oavsett om du i vanliga fall är introvert eller extrovert ska du i en intervju vara lagom. Prata inte för mycket och utanför ämnet, men inte heller för lite. Försök att vara naturlig, kommunikativ och visa att du är lätt att jobba med. Undvik fula ord, slang och annat som inte passar in. Använd ett trevligt språk och se till att ha leendet med dig! 

• Sitt stilla – Undvik att skaka på ben, slå med penna i bordet, tugga tuggummi eller annat som rör till det hela. Sitt still och var lugn. Om du tvunget måste pilla på något kan du ha en penna i handen som du håller stadigt i medan du pratar. 

Är det viktigt att veta vem du blir intervjuad av?

När det kommer till själva arbetsintervjun och vad du ska, respektive inte ska ta fram för att göra ett bra intryck så måste du först och främst vara väl medveten om vilken intervju du befinner dig på. Är det med HR? Är det en teknisk intervju? Sitter du och diskuterar med en rekryteringsansvarig så ska du undvika tekniska detaljer utöver det du blir frågad om. Personen framför dig kanske inte har den tekniska kompetensen. Om du däremot sitter i en teknisk intervju, då gäller det att visa att du kan det du ska jobba med. Ställ frågor, gärna svåra frågor som visar att du kan mycket inom just din expertis. 

Det är inte endast du som ska göra ett gott intryck

Dra inte ut på intervjun mer än nödvändigt, men ha heller inte bråttom. Låt diskussionen vara naturlig, frågorna flyta på och när det känns som att både den som intervjuar och du är färdig, försök att avrunda på ett trevligt sätt. Lite allmänt snack om vädret, om matchen eller vad som nu känns aktuellt avrundar fint och tyder på att du är en trevlig och kommunikativ kandidat. Tacka för tiden, önska en fin dag och säg att du ser fram emot att bli kontaktad inför nästa steg i anställningsprocessen. Visa att du förväntar dig att bli kontaktad, men på ett naturligt sätt. Det bekräftar att du för det första är säker på dig själv och vad du kan, samt att du fick ett gott intryck och vill få jobbet. Kom alltid igår att en intervju handlar om gott intryck från 2 parter, precis som arbetsförmedlingen säger, ett företag som ska anställa och ge ett gott intryck, så att kandidaten vill jobba där. Samt en kandidat som kan sin sak och som ska ge ett gott intryck om värdet denna kan tillföra verksamheten, om arbetsintervjun resulterar i en anställning.

The post Så gör du ett bra intryck på arbetsintervjun! appeared first on Insight Online.

Det finns vissa tips som du kan tänka på för att motverka stress eller obehagskänslor. Det första tipset är att märka av stressen eller oron innan den väl slår ut.

Lyssna på kroppen

Det bästa och enklaste sättet att se om du börjar bli stressad eller lida av ångest, är att lyssna på kroppen. Dålig sömn, bubblig mage, magknip, ont i axlarna och ryggont är några få exempel som visar att din kropp är utmattad och behöver återhämtning. 

Även minnesförlust, inlärningssvårigheter, minskad aptit eller ökad aptit är något som kan drabba dig om du gått in i stressfällan. Så vad kan man göra åt det?

Identifiera det som gör dig stressad

Att identifiera stressfällan först gör att du enklare kan se exakt vilka aktiviteter eller situationer som gör dig stressad. Vad känner du när stressen drar igång och vad tänker du på just då? 

Skriv ner allt som kommer upp så att du enklare kan se exakt vad som gör dig stressad, vilka tankar du tänker och vad för aktiviteter som du utför.

Identifiera det som gör dig lugn

Sedan frågar du dig själv vad som gör dig lugn. Att få en ordentlig sömn under natten och bra matvanor är givetvis det viktigaste. Att genomföra någon slags rörelseövning är också effektivt och gör så att vår kropp kan slappna av enklare. Det kan handla om träning som yoga, promenader, aktiviteter i trädgården eller kreativitet som målning, stickning, spela musik, och så vidare.

Djupandning och meditationsövningar

Även om det är din kropp som är stressad – är faktiskt din kropp ditt bästa hjälpmedel. Andningsövningar och meditation har en stor påverkan på hur vår kropp mår och hur vi hanterar stressiga situationer. Känner du dig stressad eller upplever du obehagskänslor, kan du göra denna enkla övning: 

• Blunda och fokusera på dina andetag
• Andas långsamt in i 4 sekunder
• Håll sedan ditt andetag i 4 sekunder
• Andas ut i 4 sekunder
• Därefter väntar du i 4 sekunder

Ett tips är att blunda och föreställa dig en cirkel som du delar upp i 4. Vid den första fjärdedelen av denna cirkel ska du andas in, vid två fjärdedelar håller du andetaget, vid tre fjärdedelar andas du ut och sedan väntar du den sista fjärdedelen tills cirkeln är fylld. Det finns hundratals olika andningsövningar där ute och det bästa är givetvis att hitta en som passar dig bäst.

En lugn kropp = Ett lugnt sinne 

Ju lugnare vår kropp mår, desto enklare har vi att fatta beslut och att genomföra uppgifter inom arbetet eller i privatlivet. En bra sömncykel med 7 – 9 timmars sömn, bra matvanor och någon slags rörelseövning är A och O till ett lugnare sinne. 

Vårt nervsystem sitter ihop med vår hjärna, lugnar vi nervsystemet så lugnar vi hjärnan, vilket resulterar i bättre beslutförfattande, enklare problemlösning och det viktigaste av allt – ett bättre liv.

The post Så motverkar du stress och obehagskänslor appeared first on Insight Online.

För att människor ska kunna arbeta bra tillsammans är en trygg gruppkänsla viktigt. Teambuilding är inte bara ett roligt sätt att skapa ett närmare band med personerna i gruppen, det ökar också produktiviteten – när alla kan samarbeta tillsammans med varandra ser man oftast bättre och snabbare resultat.

Teambuilding är en form av aktiviteter, som används för att öka de sociala relationerna mellan personerna i gruppen. Det handlar om att forma mer personliga förhållanden med medlemmarna, jämförbart med t.ex teamträning där man istället fokuserar på att förbättra själva arbetet.

Många teambuildingövningar är till för att visa upp både svagheter och styrkor inom gruppen. 

Efteråt är dessa aktiviteter användbara för att förbättra prestandan inom laget. Idag kan man se att  teambuilding är grunden hos organisationer och teambuildingövningar kan genomföras av olika grupper som t.ex skolklasser, arbetskollegor, sportlag och militär. En vanlig strategi som många grupper använder sig av är att ha ett retreat inom teambuilding, eller en utvald dag som endast fokuserar på att gruppen får lära känna varandra bättre. I teambuildingövningar skapar gruppen en trygghet mellan varandra, genom att vara med i aktiviteter som de vanligtvis inte utför i gruppen.

Teambuildingövningar för att lära känna varandra

Ju mer vi lär känna varandra i gruppen, desto bättre vet vi vad som passar (och inte passar) varje enskild människa. Känner ingen i gruppen varandra, kan stämningen först behövas lättas upp lite. Därför är det först och främst bra att börja lära känna varandra med enklare övningar.

En övning är autograf-övningen. Här delas papper med påståenden ut till alla deltagarna. Uppgiften är sedan att mingla runt och leta efter de personer som passar in på påståendet, och om det stämde in ska i så fall personen skriva in sin autograf i rätt rutfält. 

På pappret kanske det t.ex står:

• Har varit utomlands
• Tycker om kaffe
• Äger en katt
• Vem som arbetat på ett kontor
• Vem har en blå bil
• Äger en hund 
• Är bra på att laga mat 
• Tycker om pizza
• etc 

Eller vad för påståenden som du nu kan komma på. Är påståendet rätt för personen, skrivs då autografen i just det rutfält på pappret. Detta gör så att personerna i gruppen pratar med varandra och får mingla runt, så de kan lära känna varandra och se om påståenden stämmer överens med dem eller inte. 

Gruppövningar för teambuilding

Ju mer vi lär känna varandra, desto tryggare känner vi oss och desto mer kan vi öppna upp oss för varandra. En gruppövning för att göra detta är via en parintervju. Här delas alla upp i par, så de kan prata och lära känna varandra på ett lite mer personligare plan. 

Det går också att ha frågor förberedda som de båda kan fråga varandra och svara på, då det ibland kan vara svårt för vissa personer att komma på frågor. Denna teambuildingövning gör så att alla lär känna varandra, det skapar även möjligheten att prata med varje enskild person i gruppen.

Teambuildinglekar för vuxna

Teambuilding är inte bara skapade för att relationen mellan dig och andra i gruppen ska blir starkare, eller för att det är en rolig aktivitet. Ju bättre vi lär känna människor, desto enklare kan vi arbeta tillsammans, vilket också resulterar i bättre prestanda och engagemang. 

Ska man arbeta bra i grupp behövs bra kommunikation. En kommunikationsövning som man kan utföra kallas ”hitta motsatsordet”. Denna övning går ut på att varje person blir tilldelad ett ord, där man ska hitta den andra personen som har motsatsordet. 

Skriv ned olika motsatsord på papper, som t.ex kall och varm – svart och vit – kärlek och hat osv. Tejpa ordet på varje persons rygg. Ingen vet vilket ord man har och övningen går ut på att hitta sitt motsatsord. Tänk på att det måste vara ett jämnt nummer deltagare. Sedan går alla personer runt och frågar endast ja och nej frågor till varandra. När alla par har hittat varandra, ställer de tre öppna frågor till varandra. Det kan t.ex. vara vad för slags arbetsuppgifter personen har, eller vad deras styrkor är.

Denna övning gör så att så alla kommunicerar med varandra och hjälper till med att öva på att använda både slutna (ja/nej frågor) och öppna frågor.

Teambuildingövningar inomhus

De flesta teambuildingövningar som utförs på t.ex. jobb eller inom arbetsteam, är anpassade att utföras inomhus i gruppsammanhang. Det enda som alltså oftast behövs är människor – och ibland rekvisita som t.ex papper, penna eller en dator. Teamövningar är viktigt då det ökar både trygghet, samarbete och produktivitet i grupper – speciellt om de arbetar eller behöver arbeta tillsammans.

En rolig övning inom teambuilding är att skapa ett uppträdande och hitta alla medlemmars (oftast okända) talanger. Talanger som ingen av er förmodligen visste att gruppmedlemmen har! Dela upp gruppen i olika lag eller enskilt, beroende på vad varje person känner hur de vill uppträda.

Sedan övar gruppen, eller personen, på den talang som ska visas upp inför resten av gruppen. Därefter är showen igång! Grupperna får sedan poängsätta alla uppträdanden utifrån kriterier som talang, humor, rekvisita, eller liknande bedömningar. Dela sedan ut pris som hela gruppen får ta del av, t.ex middag.

En bra ledare är ett gott exempel

Det finns dessutom många ledarskapsövningar som också är nyttiga att lära sig. En bra ledare är någon som står upp för gruppen och skyddar den, men som samtidigt visar att man är en del av gruppen. 

Ett tips är att själv vara med i övningarna och den teambuilding övning som utförs – för en bra ledare är trots allt också med i gruppen och behöver även få resten av medlemmarnas trygghet och pålitlighet, nästan mer än resterande gruppmedlemmar. 

Det finns massvis med övningar inom teambuilding idag. Det kan vara smart att hitta så många passande övningar som möjligt, för att sedan redigera och anpassa dem, så att de passar just din gruppdynamik och vad medlemmarna behöver öva mer på.

The post Teambuilding och teambuildingövningar för grupper appeared first on Insight Online.