Motivation & hälsa

Undersökningar visar gång på gång att vi får allt svårare att koncentrera oss och arbeta fokuserat med en uppgift åt gången – detta särskilt sedan sociala mediekanaler flyttade in i våra telefoner och laptops. Dessutom slösar oroväckande många bort stora delar av arbetsdagen på aktiviteter som inte ger någon som helst egentlig avkastning – vare […]

Läs hela artikeln

Vissa uppgifter kräver hundraprocentigt engagemang – många andra gör det inte. Överprocessar du de sistnämnda? Tänk på följande: Identifiera tillfällen då “slarv” är okej. Stavfel i mejl är kanske mer okej än du tror. Sätt kortare deadlines. En uppgift expanderar i förhållande till tiden som avsatts. Korrekturläs rapporten en gång istället för tre. Ta beslut […]

Läs hela artikeln

Faktum är att kropp och psyke hänger ihop så till den grad att du kan påverka dina känslor enbart med hjälp av ögonrörelser, andning och visualiseringar. Stressforskaren Dan Hasson delar med sig av tre effektiva verktyg som är enkla att ta till i alla situationer. Blockera negativa känslor med enkla ögonrörelser Nästa gång du blir upprörd, nervös eller stressad kan […]

Läs hela artikeln