Jag har för lite energi och motivation

Om du frågar dina kollegor, chefer och vänner säger troligen de flesta att det de saknar mest är tid. Men väldigt få människor känner att de använder sin tid effektivt. I denna 4-sidiga ABC-guide får du tips och verktyg för att vässa din förmåga att prioritera i vardagen.  

Läs hela artikeln

Tänk att du ska vara produktiv och ha energi under ett helt arbetsliv – och helst många år efter det. Om du tänker efter, vilket är ditt viktigaste verktyg? Jag misstänker att det är du själv. Dagens arbetsliv ställer höga krav på oss. Hög intensitet, egna krav och ständig tillgänglighet riskerar att försämra vår hälsa […]

Läs hela artikeln

Årets sista utmaning behöver inte handla om julen specifikt. Den kan handla om vilken helg som helst eller till och med om kvällarna efter arbetstid. Själva utmaningen eller budskapet här är att logga ut på riktigt om du ska vara ledig, för OM du ska vara ledig, då ska du banne mig vara det också! […]

Läs hela artikeln

Tänk att meningen ”bättre hälsa” kan vara så provocerande? För dom som är aktiva är det en självklarhet men för dem som inte kommit igång blir det en ”vi och dom” situation. När man väl kommit in i det hälsosamma livet är det nästan svårt att förstå hur man inte kan prioritera just hälsan. Varför […]

Läs hela artikeln

Blir du stel i ryggen efter några timmar framför datorn? Några enkla stretchövningar kan göra enorm skillnad – och det behöver inte ta mer än några minuter åt gången. För att komma igång och komma ihåg övningarna kan du ta hjälp av appen Office Stretches. Appen är framtagen tillsammans med en fysioterapeut och övningarna illustreras […]

Läs hela artikeln

För att lyckas tackla all information behöver du förbli skärpt under arbetsdagens gång. Här är upplevelserna din hjärna behöver varje dag för att fungera optimalt.  ”Din hjärna behöver sju olika typer av upplevelser för att kunna fokusera och fungera optimalt. Olika typer av input låter växelvis olika delar av hjärnan arbeta och koppla av”. Det […]

Läs hela artikeln

Vad ser du som den största utmaningen inom området personlig effektivitet? När man har för mycket att göra – på jobbet som privat – är det lätt att hamna i ett händelsestyrt beteende och arbetssätt. Man kommer på saker som behöver göras allteftersom, multitaskar och tror kanske att man är supereffektiv när man egentligen bara […]

Läs hela artikeln

Han är mannen som ligger bakom teamverktyget Asana, och Facebooks interna produktivitetsverktyg. Här är entreprenören Justin Rosensteins bästa produktivitetstips för att upprätthålla fokus och energi – veckan igenom. Hur bibehåller du enklast ett kreativt flow under arbetsdagen? I Justin Rosensteins svar på Quora delar han upp sina tips efter kategorierna arbetsmiljö, tankesätt och arbetsprocess. Optimera […]

Läs hela artikeln

För många är veckan innan midsommar ganska hektisk men för andra har arbetet redan börjat trappats ner. Det är vanligare att sprida ut semestern för att få arbeta lite mitt i semesterperioden och på så sätt förebygga högar och en tuff start på hösten. Det är också nu du kan ta tillfället att reflektera över […]

Läs hela artikeln