Veckans utmaning: Motivation & arbetsglädje

motivation

Det studeras mycket kring motivation & lycka runt om i världen – det har det gjorts i många, många år och det finns faktiskt några röda trådar som är ganska intressanta. Evidensbaserad forskning har visat att vi kan påverka oss själva och varandra mer än vad vi kanske tror till vardags. Förutom våra fysiologiska behov som mat, vatten, värme, sömn osv så har vi även några grundläggande psykologiska behov.

Dessa behov är att vi;
1- behöver känna att vi själva kan rå över våra handlingar (autonomi).
2- behöver känna oss kompetenta
(vi behöver vi känna oss kapabla dagligen vilket man enkelt gör med olika typer av målsättningar).
3- behöver känna gemenskap och meningsfullhet
(religion och stora familjer är mindre vanligt idag vilket gör att folk söker sin identitet via jobbet)

Om man funderar lite på ovanstående så inser man hur viktigt det är att hålla en balans inom dessa delar för att påverka sin egen ”status” på den mentala hälsan som i sin tur påverkar motivationen i vardagen. Som medmänniska kan kan i allra högsta grad påverka detta och vetenskaplig forskning är svår att argumentera emot, inte sant?

Veckans utmaning är att göra ett litet självutvärderingstest – tar bara några minuter. Välj om du vill göra testet för egen del men även om det är något ni vill ta upp i kommande teambuilding/ möte – finns det fler som känner som du? Vad kan du själv göra för att påverka dig själv och andra.
Klicka HÄR för att ladda ner testet >>

Plock ur Enklare vardag som hjälper dig på traven:

-  Upprätthåll motivationen med hjälp av träningen!>>
- Hitta motivationen – identifiera dina kärnvärderingar >>
-
Läs sammanfattningen från seminariet med Erik Fernholm, ”lyckoexpert”>>
- Lös upp negativa känslokopplingar >> (en riktigt djup & bra övning, ha näsduken redo!)
- Uppskatta aktivt det du redan har >>

 Lycka till!

Testet till utmaningen är plockad ur webbtjänsten ”Utvecklande ledarskap” som har kompetensutveckling som fokus, vill du testa gratis i 2 veckor? Klicka HÄR! >>