Utmaning v 19: Har du koll på vad du mår bra av?

Må bättre-vanor

Reflektera över dina hälsoval

Denna vecka får du en utmaning men ändå inte. Det senast utkomna numret av Enklare vardag (nr: 2 Hälsospecial) fokuserar på den så viktiga hälsan. Tidigare var det här med hälsa och livsbalans nästan flummigt men idag är det ett accepterat faktum där organisationer förstår vikten av området. Det är allt från sömn, kost, friskvård och kompetensutveckling som i sin tur påverkar prestationen på arbetsplatsen (och privat).

I vår hälsospecial (som kan beställas i flerupplaga) kan du läsa mer om sömnen. Problem med sömnen är vanligt och ungefär var tredje person har sömnbesvär då och då, kvinnor något oftare än män. Ungefär var tionde person får svårare besvär så vi ville lyfta frågan lite extra mycket i det senaste numret.

Så denna vecka vill vi att du tar en funderare över din hälsosituation när det gäller kost, träning och kompetensutveckling. Bland våra verktyg kan du ta stöd för att få en överblick.

Lycka till nu och ta hand om dig, och kom ihåg: det finns bara en av dig!

/Redaktionen

Har du koll på vad du mår bra av? Test, KLICKA HÄR

Ligger du i riskzonen? Test, KLICKA HÄR!