STOP-metoden räddar dig från stressiga situationer

Zeit

I sin bok ”Overworked and Overwhelmed” tipsar Scott Eblin om ett antal metoder och verktyg för att undvika utmattning och överarbete. STOP-metoden är en mycket enkel men effektiv metod för att stanna upp i vardagen och få en ”omstart”.

Förkortningen står för

  • ”slow down”,
  • ”take three deep breaths”,
  • ”observe what needs to be done most” och
  • ”proceed”

- ett enkelt koncept att komma ihåg att ta till när en uppgift känns överväldigande. 

Källa: Fast Company