Sov smart på dagen

Powernaps ökar din uthållighet, och forskning visar även att en kort tupplur gör dig mer kreativ och mindre mottaglig för hjärtsjukdomar. Nyckeln bakom en lyckad powernap ligger i att hitta ett lagom sovintervall där du stiger upp innan du hunnit nå det djupare sömnstadiet. Förbättra dina powernaps med hjälp av följande tre steg: Håll dig till ett bestämt sömnschema. När dina […]

Vill du läsa artikeln?

med dina användaruppgifter om du är abonnent. Om inte, boka gärna en kostnadsfri demo med oss!

Boka en kostnadsfri demo

Fyll i uppgifterna nedan