Headspace – meditationsapp som motverkar stressen

Lotus im See 2

Det finns en mängd meditationsappar att välja mellan, varav Headspace är ett av de senaste tillskotten som erbjuder mer än bara meditationsövningar, och beskriver sig som ett ”gym för hjärnan”. Testa en tio dagars gratis prenumeration där du kan göra kortare meditationsövningar eller köp helhetstjänsten för omkring motsvarande 100 kronor i månaden. Då ingår allt ifrån hundratals timmar av guidad och icke-guidad meditation till fokusprogram på områden som hälsa, prestation, relationer eller stress.

Funktionen Headspace Singles gör det enklare att applicera mindfulness i dagliga aktiviteter, du kan bland annat välja mellan ”eating”, ”cooking”, ”running” och ”commuting”. En ”SOS-funktion” hjälper dig genom svårare situationer med anpassade meditationer. Headspace finns tillgänglig för både Iphone och Android.  

Källa: Headspace