Forskning: för mycket sömn minst lika skadligt som för lite

Det finns tydliga kopplingar mellan åldrande, livslängd och sömn. Men det är bättre att sova sju än över tio timmar per natt. Det visar en japansk studie. 500 personers sömnvanor studerades noga under tio års tid. Studien visade att den ideala sömnlängden låg på runt sju timmar. Man drog även slutsatsen att hälsoproblemen som uppkommit […]

Vill du läsa artikeln?

med dina användaruppgifter om du är abonnent. Om inte, boka gärna en kostnadsfri demo med oss!

Boka en kostnadsfri demo

Fyll i uppgifterna nedan