Checklista: hantera stress och öka ditt fokus genom att bli mer närvarande i nuet

Checklista-mindfulness

Att vara närvarande i nuet är positivt både ur hälso- och produktivitetssynpunkt. Det minskar stressnivån samtidigt som det ökar glädje och fokus. Tenderar du att fastna i långa tankebanor? Här är fem tips som hjälper dig att bli mer närvarande i det som sker.

Vill du läsa artikeln?

med dina användaruppgifter om du är abonnent. Om inte, boka gärna en kostnadsfri demo med oss!

Boka en kostnadsfri demo

Fyll i uppgifterna nedan